Баттерфляй
Какие мышцы работают:

  1. Основная нагрузка – большая грудная мышца (верх, середина, низ – зависит от наклона спинки).
  2. Вспомогательные – малая грудная, передние дельты, бицепсы, трицепсы.
  3. Стабилизаторы – мышцы спины, пресса, ротаторная манжета плеча.
Сообщить о неисправности