Сгибание ног сидя
Упражнение, направленное на укрепление мышц задней поверхности бедра в специальном тренажёре. Это изолирующее упражнение, которое в основном нагружает бицепс бедра, полусухожильную и полуперепончатую мышцы. Кроме того, для поддержания стабилизации работают большая ягодичная, икроножные, приводящие мышцы, которые не получают серьёзную нагрузку, но тоже задействуются в движении.
Сообщить о неисправности